Az aranyér a lakosság jelentős részét érinti élete során. Bár kellemetlen tüneteket okozhat, a megfelelő életmód sokat segíthet a megelőzésében és a panaszok enyhítésében.
I. Táplálkozás
Fogyasszon rostban gazdag ételeket (zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák).
Biztosítsa a megfelelő folyadékbevitelt: legalább 2–2,5 liter víz naponta.
Mérsékelje a csípős ételek, alkohol és koffein fogyasztását.
II. Székletürítési szokások
Ne erőlködjön székelés közben.
Ne halogassa a székelési ingert.
Kerülje a WC-n való hosszas ülést, telefonozást vagy olvasást.
III. Mozgás és életmód
Iktasson be rendszeres testmozgást (pl. séta, úszás, kerékpározás).
Ülőmunka esetén óránként álljon fel és mozogjon néhány percet.
Kerülje a túlzott súlyemelést.
Törekedjen az egészséges testsúly megőrzésére.
IV. Higiénia
Tartsa tisztán a végbéltájékot, de kerülje a túlzott szappanhasználatot, mert irritálhat.
Inkább langyos vízzel tisztálkodjon, majd alaposan szárítsa meg a területet.
V. Kontroll és kezelés
Ha vérzés, fájdalom vagy duzzanat jelentkezik, ne halogassa az orvosi vizsgálatot.
A rendszeres szűrések segítenek kizárni más betegségeket is.
Az aranyér kiújulhat, de a megfelelő életmódbeli változtatásokkal sokat tehet azért, hogy ritkábban jelentkezzen, enyhébb legyen, vagy akár teljesen elkerülhető legyen.
„Az egészség ott kezdődik, hogy nem ülünk rá a problémára!”
Forduljon hozzánk bizalommal, ha panaszai vannak!
